Dicas Oftalmológicas para blogueiros e informatas
Publicado em sáb 20 setembro 2008 na categoria Pessoais, Tecnologia, Cultura Nerd
Após algumas dificuldades de ler letrinhas que antes conseguia ler, me rendi ao inevitável... fui visitar a oftalmologista!
Após os exames de rotina, a constatação de que precisarei de óculos. Entretanto ela comentou que eu era muito jovem para usar óculos :-) E indagou sobre meus hábitos! Sim, o uso intenso de computadores contribui para que a presbiopia chegue antes do planejado pela natureza :-)
Como ela me passou algumas dicas, resolvi compartilhar com vocês:
- Beba muita água (um copo a cada hora que estiver no computador). Isso evitará a síndrome do olho seco!;
- Troque seu refrigerante por suco de laranja e/ou de cenoura. Como nossas avós já diziam, estes sucos fazem bem para os nossos olhos. São ricos em vitamina A;
- A cada 1 hora em frente ao computador, exercite os olhos! Abra-os e feche-os seguidamente por alguns instantes. Isto trabalha os músculos locais e estímula a produção de lágrimas (fluído natural projetado para lubrificar os olhos!)
- Visite seu Oftalmologista, ao menos uma vez por ano. Ou quando algo incomoda a sua visão!;
- E por último, mas não menos importante, saia um pouco da frente do computador! Sim, existe uma vida exuberante lá fora :-)
Agora, finalmente, vou realizar meu desejo de criança... eu sempre quis usar óculos :-)
Do Hardy Heron